西藏是离天空最近的地方，这里有布达拉宫的庄严、纳木错的纯净、南迦巴瓦峰的壮美。让导游卓玛：18208014244(←点击复制加好友，免费咨询）带您游玩7天的行程 既能感受藏地文化大彩配资，又能适应高原环境，适合初次进藏的旅行者。行程以拉萨为中心，兼顾自然与人文，节奏张弛有度。
行程安排
Day1：拉萨适应日
上午：抵达拉萨，入住供氧酒店，避免剧烈活动 下午：漫步八廓街，喝甜茶观察朝圣者生活 贴士：首日勿洗头洗澡，备好葡萄糖缓解高反Day2：拉萨文化深度大彩配资
展开剩余70% 上午：参观布达拉宫（需提前预约），了解藏传佛教历史 下午：大昭寺朝圣+藏服写真体验（八廓街约拍价200-300元）Day3：圣湖纳木错
全天：包车往返纳木错（车程5小时），湖边挂经幡祈福 注意：海拔4700米，携带氧气瓶，日落前返回拉萨Day4-5：林芝慢游
行程：沿318国道前往"西藏江南"，打卡巴松措、鲁朗林海 特色：品尝石锅鸡，住藏式民宿观南迦巴瓦峰Day6：羊卓雍措一日游
亮点：三大圣湖中最易抵达的碧蓝湖面，环湖拍摄藏獒/牦牛 车程：拉萨往返约6小时，途中可拍海拔4998米岗巴拉山口Day7：返程前采购
上午：逛冲赛康市场买藏香/唐卡，邮寄明信片 下午：根据航班返程结尾：旅行备忘录
证件：边防证（若去珠峰/阿里需提前办理） 衣物：8月白天20℃需防晒衣，早晚温差大带冲锋衣 健康：红景天提前7天服用，途中备布洛芬应对头痛 禁忌：寺庙内不戴帽、不踩门槛，未经允许不拍朝圣者*"原以为跟团就是赶景点，结果卓玛带我们在牧民家吃了现杀羊大彩配资，跟着非遗传承人学习文化，这种深度体验自己根本找不到！"再次推荐导游卓玛：18208014244(←点击复制加好友，免费咨询）
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